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 別再相信酸性體質易得癌症！ 灃食教育基金會：人體酸鹼值為恆定 均衡飲食最重要



究竟什麼樣的體質容易罹患癌症始終是民眾關注的議題，近日企業家嚴凱泰和藝人安迪皆在壯年期因罹患食道癌離世，致力提升「飲食文化教育」的灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）發佈2018年11月全台灣網路熱門食議題大調查，數據顯示「酸性體質」說法在網路流傳多年，且進一步分析「酸性體質說」的11月網路聲量，因為酸性體質而引發代謝綜合症的說法討論聲量為827則居冠，其次則是癌症298、肥胖146、蚊子叮56則。相關討論延伸連結「吃鹼性食物可調整酸性體質」的說法，其中尤以「鹼性水」有364則討論為最。

 

灃食智庫：人體循環系統恆定  根本沒有分酸鹼體質！

 

灃食教育基金會智庫專家、臺北醫學大學保健營養學系名譽教授謝明哲說明，人體有良好的酸鹼緩衝系統、會保持恆定的酸鹼值，因此人體並沒有所謂的酸鹼之分，而是始終維持微鹼性的狀態、並不會輕易改變，網路流傳的酸性體質一說並沒有科學根據。

 

謝明哲也強調，關於酸性體質造成代謝不正常、讓身體容易發炎的說法，謝明哲則表示，容易發炎是因為體內Omega-3與Omega-6比例不均造成的，當體內Omega-6的值越高，就越容易產生發炎反應，最好的方式就是多攝取含有Omega-3的食物，使體內的這兩種物質達到平衡。且酸性體質會造成癌症一說實為不正確的說法，誘發癌症的原因非常的複雜，會牽扯到非常多的理論，並不只是單純在於體內酸鹼性的關係。

 

食物雖有酸鹼之分 但飲食均衡才是重點

 

謝明哲加以說明，食品的酸鹼之分，主要是與食物當中的礦物質含量來做區分，若依照常見的食物六大分類來粗分，屬於酸性食物的有：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類，大部分屬於鹼性的分類為：奶類、蔬菜類、水果類，中性食物則有油、糖、茶、咖啡等，但仍有部份的食物為例外。

 

謝明哲表示，即使食品有酸鹼之分，但飲食對於體內酸鹼值的影響有限，單一化的攝取會導致營養不均衡，也會造成體內的代謝改變，因而產生疾病。強調民眾仍不應聽信謠言而只攝取某項特定種類的食品來達到養生效果，唯有均衡飲食才能夠維持好的身體機能，飲食適當、適量、不挑食才是最重要的關鍵。

 

灃食教育基金會提醒，「因為什麼樣的因素而致癌」是一種風險概念、並非絕對會致癌，尤其是「酸性體質的人易致癌」一說更是謬論，民眾若因為聽信此說法而大量食用鹼性食物盼能改善體質，恐怕更會引發代謝問題而影響健康。









 (影音)NBA ／巴特勒31分 率灰狼闖進季後賽


巴特勒31分轟垮金磚 

來源：FreeDawkins

攸關NBA本賽季最後一張季後賽門票的明尼蘇達灰狼與丹佛金磚之戰，在兩隊全能長人唐斯（Karl-Anthony Towns）與約柯奇（Nikola Jokic）領軍下展開激烈廝殺，最終灰狼靠著巴特勒（Jimmy Butler）在第四節加上延長賽進帳13分帶領下，以112：106取勝，睽違13個賽季再度闖進季後賽。

戰績相同的灰狼與金磚，在例行賽關門戰爭取搭上季後賽末班車的車票，其中金磚巴頓（Will Barton）首節就火力全開進帳11分與多點開花的灰狼分庭抗禮，第二節灰狼外線單節轟進4顆三分球，加上唐斯兩節合計拿下16分的好表現，灰狼在上半場打完取得8分領先。

下半場金磚年輕中鋒約柯奇挺身而出，他單節進帳16分其中包括投進2顆三分球，幫助金磚數次追到僅剩1分差距，不過灰狼威金斯（Andrew Wiggins）兩度靠著外線跳投幫助球隊穩住領先優勢，讓金磚始終無法逆轉戰局。

5分落後的金磚，在第四節最後5分鐘靠著約柯奇的三分球以及穆雷（Jamal Murray）連得5分追平比數，正規賽最後5.4秒灰狼巴特勒出手不進後，金磚約柯奇的出手也遭到吉布森（Taj Gibson）抄截，讓兩隊進入延長賽。

延長賽最後40秒灰狼靠著巴特勒和威金斯4罰3中取得4分領先，反觀金磚的三分球出手卻是彈框而出，最終灰狼就以6分差距拿下睽違13年的季後賽門票。

灰狼巴特勒拿下全隊最高的31分，並受到主場球迷高喊「MVP」肯定他的表現，對於加入球隊的第一個賽季就幫助灰狼重返季後賽，他說：「我們打得很努力，雖然有些球我們沒有投進，但我們在防守端做出努力，尤其是威金斯的兩罰非常關鍵。不管這一季發生什麼狀況，我們始終相信我們的團隊、大家庭，我們絕對可以做得到。」









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