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 疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅


匯流新聞網 林風/台北報導

很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」

▲圖為白雁老師與學員

練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能

白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。

例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。

白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」

※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222

 

※「舒肝功」小功法

【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

照片來源：白雁氣功提供

【文章轉載請註明出處】







 阿嬌當醫師娘5月洛城完婚 砸百萬邀親友觀禮


「阿嬌」鍾欣潼先前認愛台灣「醫界王陽明」賴弘國，去年更傳出求婚成功的喜訊，有港媒報導指出，兩人的婚宴已有眉目，將在5月時飛往美國洛杉磯完婚，據悉阿嬌更已開始廣邀親友，阿嬌的搭檔蔡卓妍(阿Sa)、圈內好友容祖兒及何超蓮都會是座上嘉賓，「姊妹團」將一同伴嫁祝賀阿嬌，兩方親友100人含機票食宿，花費目前預計可能破百萬港幣，之後回到香港仍會補請喜酒。

港媒報導，阿嬌與賴弘國雖然工作都很忙碌，但在婚禮這件事情上，都相當費心及謹慎，雙方家長已經見過面討論婚禮事宜，都覺得交給這對夫妻去處理就好，最後兩人決定在TWINS完成5月於美加舉行的世界巡演後，就從多倫多飛往洛杉磯結婚。

準新人很喜歡洛杉磯的天氣及環境，他們也為先到當地取景拍攝結婚照，將最美最浪漫一刻記錄下來。

報導中也指出阿嬌原本計畫在出嫁之後，跟隨丈夫定居台灣，不過賴弘國擔心她不適應，願意固定往返港台兩地工作，不僅如此，兩人婚後也將全力拚生子。









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