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民進黨該如何擺脫「白雪公主與七個小矮人」的噩夢？
這次人民用選票教訓、討厭民進黨，但從敗選檢討看來，最大問題就是出在小英身上。（攝影/黃威彬）
選後十多日，敗得一塌糊塗的民進黨依然還沒理出頭緒。蔡英文辭掉黨主席後，「英」影不散，整個政黨、派系的思維，還圍繞在2020她競選連任的可能性上打轉。在蔡英文不主動宣布放棄2020連任的情況下，民進黨所有的改革檢討顯得微乎其微，這令全黨陷入極大痛苦，也動府院黨人事布局。
從段宜康身上看到新潮流的焦慮
作為黨主席，蔡英文沒有領導，反而因中央施政拖累地方選舉，一口氣掉了6個執政縣市，而在小英政權中占有最多重要位子的新潮流，則成為共同戰犯。只是選後小英為敗選而辭黨主席，但陳菊、賴清德請辭被慰留，輸到沒褲子可脫了，目前也只動了1大（黨主席）3小（交通部、農委會、環保署），似乎沒有消減太多支持者的怨念和怒氣。
「從她還想找蘇嘉全當黨主席這事看來，她想選2020，所以必須找一個聽話的人來補位，這女人沒救了！」一位黨內幹部氣呼呼地說，她還活在自己的世界裡。
據了解，各派系對「後蔡英文時代」民進黨的走向，以及2020總統候選人選雖然各有盤算，但大家沒說出口的共識是：「2020不會是民進黨的局了」，只是如果現在還不力圖振作，民進黨2024也前途堪慮。
從指標人物、立委段宜康這段時日的大動作，多少可以看出新潮流的焦慮。
「棄英保黨」、「棄賴保鄭」
他在立法院痛罵賴清德，指責行政團隊對公投不理睬，拖累民進黨選情；到他解讀賴清德只會留任到一月預算審完，給足小英壓力；再到他改口，說賴留任到一月只是他的推測；沒多久居然又說2020支持小英……足見短短數日之內，新系的「內心戲」也是百轉千迴。
對務實又講求政治實力的新潮流而言，經此一役，他們看出蔡英文已無後勢，但新系磨劍30年培養出來的賴清德，才入閣1年多，就在這一役輕易被小英給打包了，可想而知他們有多挫敗。陳菊年紀大了，順勢退休沒有懸念，頂多菊系人馬重新回流找自己定位，但芳華正盛的賴清德該怎麼辦呢？
據了解，新系很能順應潮流，很快就有「棄英保黨」、「棄賴保鄭」的想法，為了派系永續經營考量，跟小英私交極好的鄭文燦選後沒接代理黨主席，之後也不會選黨主席，已被新系重點保護，朝2024作生涯規劃，以免又被報銷。
新系「儲君」鄭文燦很知道賴神的悲傷
作為新系未來的「儲君」，鄭文燦也了解大位不以智取，尤其民意翻轉速度之快超乎想像，所以在這段敏感時刻他盡量低調，公開談話也很有分寸，沒有把話說死，預留很多迴旋空間，等待大家沉澱。
至於「悲劇英雄」賴清德，在12月7日行政院選後檢討記者會上，明確表態時間到了內閣就會總辭負責。一直以來都是政壇模範生的他，追求完美、自我要求極高，光是一個不友善的眼神就會內傷，何況是在千夫所指的檢討聲中為他人的過失而下台，真是比悲傷還要悲傷。
回想當初他受邀組閣時，新系內部意見分歧，不少人主張他應該婉拒，走自己的路，去選新北、台北，或直攻2020。不過賴清德自有想法，接受陳菊說服，成為小英最堅實的政治盟友。只是這次慘敗，小英成為眾矢之的，陳菊、賴清德只能陪著小英一起請辭負責，可是後來兩人又被慰留，形同是新系被綁架的「人質」，更讓內部不知該如何檢討這次敗選。
「英派」指標股還有反彈行情？
段宜康「暴衝」痛罵賴清德那一幕，其實正是新系壓抑許久的情緒破口，明知賴清德有責無權，問題出在小英，但又不能直接批判她，否則形同新系「逼宮」，還會讓其他非新派系因為敗選而檢討新系，甚至靠過去挺英，那黨內檢討改革就更沒指望。
據了解，選後局勢大變，新系內部早有大方向了，只是在等賴清德表個態，也希望還有機會搶救賴神，否則他就真的只能跟蔡英文綁在一起選不會贏的2020正副總統，然後眼看著2024野百合學運世代又追了上來。
新系利害糾纏，跟小英難拆解難，但非新派系中還有個結構鬆散、名過於實的「英派」，他們跟小英利益與共，必須挺住小英才有權力和資源，像是立法院長蘇嘉全、民進黨選對會召集人陳明文等人，都在民進黨敗選檢討上沒有出聲，反倒成為府院黨人事傳聞上的主角或推手。或許他們是可以讓小英沒有戒心的人，所以也就成為黨內反英勢力的假想敵，但他們的政治企圖心昭然若揭，只是「英派」指標股還會有一波反彈行情？
民進黨中生代已經沒有2020
其他非新系對小英「一人累全黨」更是隱忍不發，他們在等，等新系自省採取行動，也在等小英跟她的文青幕僚何時可以看清局勢「放過民進黨」，如果小英想不通，他們所有的努力都是白做工。
正國會實質領袖林佳龍已表明不會接黨揆，但會不會去接總統府秘書長？可不可能入閣？對他都是人生重大抉擇，因為他也清楚2020不必夢想，但要讓自己保鮮到2024恐怕很需要從長計議。
這次人民用選票教訓、討厭民進黨，但從敗選檢討看來，最大問題就是出在小英身上，這也讓很多人意識到台灣的政治體制已經成為民主的絆腳石，是不是該認真思考朝「內閣制」方向修憲，讓不具實質領導功能、沒有政治能力的總統，只做有象徵意義的「虛位元首」就好？
朝「內閣制」修憲，政黨內造化
台灣現階段的雙首長制實際運作偏向總統制，由總統直接面對民意，但總統推動的重大施政不得民心，無法為自己堅持的改革辯護、做政策溝通、與人民有效對話，導致期中選舉大敗，卻要沒有用人權的閣揆負責下台，這真的就是「民主倒退」，有再多優秀的閣揆人才也不夠報廢。
童話故事人人愛聽，但「白雪公主與七個小矮人」活在自己的小小世界已成為民進黨人的噩夢。如果能朝內閣制修憲，讓通過民意定期檢視、有豐富政治歷練的立委入閣，再配合政黨內造化，讓有民意基礎的民代成為政黨權力核心，只有接地氣、接底氣才能感受得到民心脈動，民進黨也才有機會重新被人民接納。
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5千位空姐靠這3招，當空中飛人也幾乎不感冒！
【早安健康／曾大容報導】季節交替之時，流行性感冒等傳染病越是猖獗，路上行人有咳嗽症狀的比率也非常高，就算戴了口罩，還是很容易被身邊的人傳染。不過有項職業，長期在高空密閉空間裡接觸人群，卻很少感冒，他們到底有什麼秘招？一起來看看，日本資深空姐清水裕美子的三個密招分享。
日本調查：八成以上的空服員不會感冒生病
讓每一位乘客都有安全、愉快的飛行經驗，是空服員所肩負的責任。總是帶著元氣滿滿的笑容，來往世界各地，氣壓變化大、空氣乾燥，而且工作時程不定、還要克服時差等等，也不能因為身體有點不舒服之類的理由，就隨意請假休息，光鮮亮麗的背後實屬不易。
著有《空姐二十四小時持續美麗的秘密》的資深空服員清水裕美子，在書中調查到，有八成以上的空服員，幾乎不感冒、生病，相信他們都有自己的養生保健法吧！她分析統整了五千名空姐的日常保養術，以下就是三招，空姐早晚必做的健康撇步。
日本空姐預防感冒的三大撇步
1.洗手也洗鼻喉
洗手是預防感冒中基本的基本，當然次數和頻率也要注意。在日本航空任職超過十年的大屋明子表示，她每天大約會洗十次手：起床1次、上班前2次、飛行中最少3～4次、降落後或回旅館約2次。
另外早晚必做的是「漱鼻子」在一杯溫水加一搓鹽，按住一邊鼻子，另一邊鼻子把水吸進去、經過喉嚨後，再從嘴巴漱出來。可以殺菌、保護鼻子和喉嚨，很多廣播員也會用這個方法喔！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 12 日 上午 1:42 張貼
預防感冒的更多方法，下一頁告訴您！
2. 刷牙不忘刷舌頭
每天要和乘客們近距離接觸，清潔的牙齒和口腔衛生也是非常重要，但要 特別注意到舌頭，也就是舌苔的部分也要好好地刷乾淨，除了食物或細菌會沾黏、造成口臭原因之外，預防感冒也是非常有效果的，也可以選用專門清舌苔、或軟毛的牙刷，減少不適感。
3. 手掌和腳掌都伸展
一手手心向上後伸直，另外一手將手指平均往內壓，讓手腕呈現約九十度伸展，十秒後再繼續舒展細部手指部分，左右交替。
雙腳踮起，腳趾不要伸直，逐漸讓腳板承受體重的重量、舒展，然後膝蓋漸漸向外移動，讓每一隻腳趾都有受重到，舒展末梢神經，防止僵硬、血液循環不順。
從事到較精密的動作，例如操作儀器、使用手機時才發現，平常不太會覺得累的地方，意外地很僵硬和疲勞。這兩個動作是空服員利用交通時間等空檔，會做的舒展運動。空服員們的預防撇步還有個共通點，不特別花錢或花時間，只有專業意識和想守護自己健康身體的心，扎實地落實在日常環節裡，非常值得我們效仿。
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