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 高麗菜正當令！名廚不藏私分享黃金泡菜配方


抗氧化、抗癌、營養價值高的高麗菜，是冬天不可少的健康蔬菜。不過，一整顆的高麗菜常無法在短時間內吃完，得在冰箱裡擺上好幾天，該怎麼處理？

「高麗菜仍是以冷藏、鮮食最能品嚐蔬菜的甘甜美味，」但若無法及時食用完，有台菜詩人封號的名廚林祺豐建議，可用乾燥或發酵方式保存。

每年這個時候，林祺豐都會自製高麗菜乾，用高麗菜乾燉湯、炒肉皆宜，但製作高麗菜乾需要連續4～5天的好天氣，而近來氣候不穩定、空氣品質不佳，他建議改以發酵法將高麗菜變化成不同樣貌保存、食用，比如以酸白菜的製作方式做成高麗菜酸，或是時下流行的黃金泡菜等，他也大方分享了黃金泡菜配方。

做好了黃金泡菜，除了直接食用，也可以製作泡菜水餃、煎餅、炒飯、炒肉片、炒年糕、煮泡菜火鍋或泡菜麵等，菜色變化多元。

黃金泡菜

食材：高麗菜1800克、鹽18克

醬料：紅蘿蔔92克、南瓜225克、大辣椒5克、味醂75克、蔭油112克、米醋112克、豆腐乳112克、大蒜24克（素食可不加）、二砂20克

做法：

1.高麗菜清洗後撕成適當大小，加入鹽巴翻攪，以重物（如內鍋加水）壓漬40分鐘，期間約15分鐘抓揉一次；完成後洗滌去除多餘鹽分。

2.將紅蘿蔔、南瓜、辣椒、味醂、蔭油、米醋、豆腐乳、大蒜以果汁機打成蔬菜汁，倒出拌入二砂後再加入高麗菜中，裝罐冷藏醃漬2～3天即可。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。







 總統紅包哪兒領？ 綠委：初一到台東


【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】小英總統新年到底要在哪發紅包？民進黨台東縣長提名人、台東縣立委劉櫂豪14日上午受訪時表示，「總統蔡英文初一（16日）有規劃要來台東縣天后宮祈福、發紅包。」籍貫在台東縣的民進黨全國不分區立委谷辣斯．尤達卡也說，「有接到蔡總統新年要來台東發紅包的消息。」總統府發言人林鶴明於下午2時也證實，蔡總統初一的行程第一站，就是到台東發紅包。

蔡英文2017年1月28日大年初一曾首度以總統的身份，回屏東楓港老家與車城福安宮發春節紅包、福袋，當時楓港鄉親得知確定消息後提前在活動中心及村內各處掛起紅布條歡迎，而當天一早在宮前廣場就擠了近萬名民眾等著「賞英」領紅包，蔡英文當天在屏東縣長潘孟安及立委莊瑞雄、鍾佳濱陪同下祈福，並發了不少紅包，讓屏東鄉親們樂不可支。

但距離2018年的年初一只剩3天，總統府卻保密到家還未公佈蔡英文的春節行程，而媒體也傳出向楓港社區發展協會與廟方詢問，答覆都是千篇一律的：「未獲總統府通知。」讓不少引頸期盼的民眾更是急得像是熱鍋上的螞蟻，到處詢問今年到底能在哪領熱騰騰的「小英紅包」？

「蔡總統初一有規劃來台東縣天后宮祈福、發紅包。」身為基督徒的劉櫂豪14日受訪春節計畫時脫口而出，他原本初一計畫要到教會參與春節活動，但接到消息說總統初一有意來台東發紅包，他需要陪同，在時間上有點趕，教會的活動只好取消。

谷辣斯．尤達卡也說，「 黨內同事大概知道總統初一要來台東發紅包的消息，」 但正好紐西蘭毛利族也邀請她，參加官方也會參與的盛大傳統紀念儀式，因此她無法參加總統發紅包的行程。

林鶴明於下午2點證實，蔡總統除夕將回屏東，並邀總統府資政史明一同圍爐，初一行程會先到台東，之後由屏東到高雄、台南；初二則會在台北市、新北市、桃園市、新竹縣、新竹市與苗栗；初三則從台中往彰化、南投、雲林及嘉義市，並會在各點發放紅包，由於部分行程較趕，若來不及發完也會委託當地宮廟協助發放。









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