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 敗選檢討 綠委說府院黨都應換人


【記者陳金寶台北報導】民進黨九合一選舉大敗，黨內檢討不斷。據轉述，民進黨立委林淑芬30日在黨團大會中說，立委是錯誤政策的煞車皮，應要能多表達意見，不要動不動就祭黨紀。

民進黨立法院黨團上午舉行黨團大會，民進黨立委發言相當踴躍。許智傑會前受訪時說，民進黨要讓人民感覺到有深刻檢討及改進的決心，「我個人主張，府、院、黨都要換人」；政策與行政院執行有很大差距，行政院長站在負責角度，等總預算案通過後，應該是要換人比較好。

林淑芬會中指出，當政務官端出錯誤的政策時，立委就是一種「煞車皮」、「防火牆」，例如之前說要開放外籍白領實習生來台，卻完全沒配套；她也希望能多讓立委充分表達意見，不要動不動就祭出黨紀，她已經被罰新台幣60萬元，沒繳罰款還要移送黨中央。

另外，立法院司法及法制委員會29日審查「國民參與刑事審判法」草案。據轉述，民進黨立委蔡易餘在黨團大會中表示，不管參審制、陪審制都要循序漸進，國民參審就是參審制的概念，「但社會很民粹」，民眾看電影都認為陪審制是好的，且時代力量也支持陪審制，「若最後通過參審制，民進黨有辦法承受嗎？」

民進黨立委莊瑞雄也接著說，現在民粹當道，通過參審制後，「真的會達到司法改革嗎？」他說，民眾都認為法官亂判，要立法約束職業法官，社會都愛陪審制的時候，如果最後弄出一個跟民粹完全不同的，會立刻中槍。2018/11/30







 長期熬夜或輪夜班對健康的影響很大！ 嚴重恐致癌


你有沒有想過，如果把人關在一個暗不見天日的密室裡，是否仍然會有一段時間清醒、一段時間睡覺的節奏，且以一天差不多24小時的週期生活著？答案是肯定的，這就是所謂的生物時鐘，又稱「節律週期」（circadian rhythm）。但此一節律週期究竟如何運作，2017年諾貝爾生理醫學獎得主從果蠅研究中解開了秘密！

此外，節律週期的調控中心存在於大腦的下視丘的視交叉上核（suprachiasmatic nucleus；SCN），但是節律週期存在於中樞（大腦）以及周邊（大腦以外的器官與身體），若是中樞的生物時鐘與周邊的生物時鐘未能同步化，就會產生許多問題。

舉例而言，旅行到不同國家時會產生時差，通常兩、三天可調過來，但即使大腦調過來了，有時候身體還是覺得疲累；或是雖然醒了，但卻沒胃口吃不下早餐，這是因為中樞和周邊的生物時鐘不同步的結果。

大腦的生物時鐘調控中心位在下視丘，比較容易受到陽光的影響而調整過來，但周邊怎麼樣同步化？多久可以同步化？同步化的機轉又是什麼？仍有許多未解之謎尚待研究。

有趣的是，周邊也有生理時鐘這個概念，其實傳統中醫理論也有。中醫認為人體的臟腑與經絡與十二時辰是相對應的，每個臟腑或經絡都有其運作最順暢的時辰，所以要「順時養生」。

生物時鐘與外在環境不配合 恐致睡眠障礙等多種疾病

生物時鐘的重要性不是只有影響睡眠，還會影響我們很多的生理反應，例如：進食行為、認知行為、荷爾蒙的釋放調控、體溫的調控、血糖的控制、以及代謝的調控等。因此，若長期的生活習慣與生物時鐘錯位，不只會造成睡眠障礙，也可能會增加罹患癌症、神經退化性疾病（如癲癇、帕金森氏症）、代謝性疾病（如糖尿病）、以及發炎、感染的風險。所以就睡眠這件事來說，內在的生物時鐘最好與外在的環境配合，也就是說，天亮了，起床；天黑了，入睡，才符合人體與自然的節律，若兩者無法配合，就可能產生睡眠障礙；像熬夜或輪夜班違反日夜節律，長此以往，對健康自然不利。

【全文連結】熬夜為什麼對健康不好？ 諾貝爾獎得主研究破解生物時鐘秘密









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